我的生活很簡(jiǎn)單，也沒(méi)其他更多的愛(ài)好，八小時(shí)之外，陪伴我最多的是閱讀和跑步。尤其是跑步，方法簡(jiǎn)單，易于操作。尤其是跑步結(jié)束后大汗淋漓，帶來(lái)一種無(wú)以名狀的“爽”，可謂心曠神怡，龐辱皆忘。我總是自嘲——“因?yàn)闃?lè)在其中，所以樂(lè)此不疲”。

屈指算算，我的跑齡已有30多年。記得上初中及高中時(shí)，我的體質(zhì)一直很弱，對(duì)跑步也沒(méi)什么概念，尤其是對(duì)體育課，更是表現(xiàn)出一種“恐懼”和“抗拒”，跟一些不喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)一樣，我總喜歡體育課時(shí)下雨或老師安排自習(xí)。

與跑步結(jié)緣始于參軍入伍。1992年冬，我正式踏入直線加方塊的軍旅之路�；馃岬能姞I(yíng)生活，其緊張程度及訓(xùn)練強(qiáng)度可想而知，從普通百姓到合格軍人的轉(zhuǎn)變，是漫長(zhǎng)且艱辛的過(guò)程。而對(duì)于體質(zhì)較弱的我而言，短板及弱項(xiàng)便暴露無(wú)遺。記得新兵連訓(xùn)練的第一周初跑時(shí)，我只能勉強(qiáng)跑一公里，面對(duì)繁重的訓(xùn)練任務(wù)與自己體能的嚴(yán)重不匹配，那時(shí)的我，可謂壓力山大，覺(jué)得這是我人生的至暗時(shí)刻。

跑步是軍人的“基本功”和“必修課”，班長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)我的體能跟不上后，不斷給我“開(kāi)小灶”。我也堅(jiān)信，只有加倍訓(xùn)練，付出更多，才能趕上戰(zhàn)友的步伐，我常常以“穿上了軍裝，就決不能掉隊(duì)”作為自勉。其間，我暗下決心，戰(zhàn)友們休息了，我依然在堅(jiān)持偷偷練體能。“功夫不負(fù)苦心人”，通過(guò)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，我的體能在不斷提升，尤其是通過(guò)新兵連三個(gè)月的“魔鬼”式的強(qiáng)化訓(xùn)練，我的跑步成績(jī)有了質(zhì)的躍升。部隊(duì)?wèi)覓斓?ldquo;當(dāng)兵不習(xí)武，不算盡義務(wù)；武藝練不精，不算合格兵”的警句，也時(shí)常鞭策著自己。在新兵連訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，我的5公里越野、400米障礙還取得不俗的成績(jī)，跨入了連隊(duì)前10名序列，分到連隊(duì)后，還代表連隊(duì)參加過(guò)全團(tuán)甚至集團(tuán)軍的比武競(jìng)賽。

在體驗(yàn)到小小的成就后，我慢慢喜歡上跑步這項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，由最初認(rèn)為的“苦事”，慢慢變成了一種“樂(lè)趣”，并身體力行，積極投身其中。軍營(yíng)熱火朝天的訓(xùn)練場(chǎng)景，“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的訓(xùn)練口號(hào)，至今仍歷歷在目。

1995年冬，我脫下軍裝回到了闊別三年的家鄉(xiāng)，次年6月，我參加了公安工作。公安機(jī)關(guān)每年都會(huì)對(duì)民警進(jìn)行體能考核，雖說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)低于部隊(duì)，但依然作為人民警察年度考核的一項(xiàng)“硬指標(biāo)”。有部隊(duì)的體能作為基礎(chǔ)，加之常練常新，從沒(méi)間斷，我的跑步成績(jī)?cè)谕�齡人中也一直處于領(lǐng)先水平。記得2018年參加警銜晉升訓(xùn)練時(shí)，我的1000米跑以3分39秒完成，在同批次同學(xué)中取得了靠前的成績(jī)。

“因?yàn)闊釔?ài)，所以堅(jiān)持。”從部隊(duì)到地方、從基層到機(jī)關(guān)，從一線執(zhí)法到綜合管理崗位，雖說(shuō)“賽道”在變，但我對(duì)跑步的熱情和執(zhí)著始終沒(méi)改。通過(guò)跑步，我也結(jié)識(shí)了一批志同道合、同頻共振的“跑友”，在跑步中交流感情、探討人生，碰撞思想、激發(fā)正能量，也無(wú)形中豐盈了我的精神生活。

我覺(jué)得，跑步如同讀書(shū)寫(xiě)作一樣，需要日積月累、不斷積淀才能“厚積薄發(fā)”，只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能實(shí)現(xiàn)新超越。2015年，我參加了人生首場(chǎng)馬拉松，體驗(yàn)了萬(wàn)人齊奔跑的盛大場(chǎng)景，令我震撼，尤其看到多名年逾古稀的老者，他們?cè)谫惖郎弦廊徊环�輸、不服老的精神，時(shí)刻激勵(lì)著我。最終，我以4小時(shí)50分的成績(jī)跑完全程，圓了我跑步多年的“馬拉松夢(mèng)”。隨后幾年，我又有幸參加兩場(chǎng)次的全馬，以耐力跑的另一種形式，體驗(yàn)跑步的樂(lè)趣。

步入人生的下半場(chǎng)，家事及工作的雜事、瑣事很多，我往往通過(guò)跑步來(lái)釋放壓力，跑步結(jié)束，頓感壓力驟減，如釋重負(fù)。平時(shí)的工作日，我每天基本保持在3至5公里的勻速慢跑，若雙休日或節(jié)假日等相對(duì)充裕的時(shí)間，我往往選擇10公里跑。當(dāng)然，人總是存在惰性，我也不例外，有時(shí)候，我想以“忙”或“明天再跑”為自己找個(gè)美麗的借口，趁機(jī)偷偷懶，此時(shí)，我便會(huì)以跑圈流行的“跑步最好的狀態(tài)就是一個(gè)人用自己的最舒服的配速，奔跑在熟悉的路上，低頭有堅(jiān)定的步伐，抬頭有清晰的詩(shī)和遠(yuǎn)方”來(lái)勉勵(lì)自己，最后，往往是“理性戰(zhàn)勝感性”，堅(jiān)持完成每天的“必修課”。

隨著跑步年限的增加，我持續(xù)向自身體能極限發(fā)起挑戰(zhàn)，在一次次突破中不斷戰(zhàn)勝內(nèi)心的惰性。這一過(guò)程，如同一場(chǎng)漫長(zhǎng)而深刻的自我修行，悄然磨礪著我的心志，讓我逐漸鑄就了堅(jiān)韌不拔的毅力。如今，這份在跑步中錘煉出的毅力，已自然而然地融入到我的工作與生活之中。面對(duì)工作中的重重難題，我不再輕易言棄，而是憑借頑強(qiáng)的意志去探尋解決之道；遭遇生活的艱難困苦時(shí)，我也絕不輕易妥協(xié)，始終以堅(jiān)韌的姿態(tài)勇敢前行。

“為者常成，行者常至。”我想，跑步與工作學(xué)習(xí)有異曲同工之妙，只要鍥而不舍、長(zhǎng)期堅(jiān)持，肯定會(huì)有進(jìn)步，也會(huì)有不同的新收獲。無(wú)論生活如何變化、人生如何繁雜，我將保持這份跑者“初心”，在人生的馬拉松上繼續(xù)快樂(lè)奔跑，不斷充實(shí)生活、增強(qiáng)體質(zhì)、豐盈人生。

作者：劉自力